Quantcast
Channel: Mangos For Flamingos
Viewing all 911 articles
Browse latest View live

Ensimmäiset kesähelteet ja 'melkein' fiilis

$
0
0
Voimauttavat saippuakuplien puhaltelu tuokio
- oikeastaan kukaan ei ohittanut meitä hymyilemättä

Apua, tuntuu että mä en taas totu enkä sopeudu, että mennään hujauksessa kylmästä lämpimään.
Tänään takaraivossa jotenkin kiukuttaa ja ahdistaa - kaikki ja oikeastaan ei mikään. Takaraivossa ääni huutaa vimmatusti, että minähän olen aivan liian turpea ja liian sitä ja liian tätä tälläisille lämpimille kesäkeleille - vaikka tosiasissa aktiivinen osa aivoista tietää että oikeasti on ihan hyvä ja juuri sopiva vain jokseenkin äkkisestä lämpenemisestä vähän hämmentynyt. Hämmentynyt häitäinen ääni takaraivossa koittaa vakuutta, että täsmäsyöminen on tänään pahasta - että aivan varmasti syöt liikaa ja liian isoja annoksia ja olet hetkessä kohta entistä turpeampi; takaisin entisissä mitoissa, niin se raukkaparka siellä hädissään huutelee. Että vaikka aurinko ja lämmennee kelit itsesään ovat aivan ihana asian, niin eivät ne kaikille meistä ole aivan mutkaton ja yksiselitteinen juttu.

Mutta huonoon oloon ei auta jäädä kiinni.
Jähmettyminen - negatiivisiin tuntemuksiin kiinni jääminen - on minulle ainakin ollut kaiken turmiollisen alkulähde useampana kertana. Se että vatvoo ja vakuuteelee itselleen, että tässä se nyt on ja samalla oikein syventyy vellomaan varoivaisesti heränneesseen pahaa oloon on triggeröinyt minua kautta vuosien yhä uudelleen ja uudelleen erilaisten laihdutuskuurien ja ruokavaliojen lumoihin.
  Että nyt korjaan tilanteen ja  kun itkeästi teen niin ja näin ja kärsin ja kituutan niin sitten koitaa autuus ja minusta tulee laiha ja ihana. 
Such a bullshit.

Aito onni ja todellinenautuus asuu pienissä teoissa ja hetkeen heittäytymisessä.
Saippuakuplia ja longboard lautailua oli minun ratkaisuni - iloista tekemista yhdessä.

Saippukuplia siksi, kun piipahdin tänään pikaisesti treffaamassa erästä sähköpostiystävää - tyttöä joka vastasi treffi-ilmoitukseeni - ja hänen kanssaa tuli puheeksi se, miten kivaa on puhaltaa saippuakuplia.
Saippuakuplien puhaltelussa piilee jotakin vapauttavaa energiaa.
Jaa treffi-ilmoitus - no ei mitään vakavaa, kunhan vaan laitoin maailmalle tietoa, että uusia ihmisia mahtuu elämääni ja manifestoin tuota sellainen ilmoituksen kautta. Ei siis mikään perinteinen kuva-olis-kiva-ja-etsin-elämäni-rakkautta - ilmoitus, vaan enemmän sellainen elämässäni-on-tilaa-ihmisille-ja-ois-kiva-tutustua-uusiin-ihmisin -juttu.

Ei siitä enempää.

Yksiltä treffeiltä toisille - tai no oikeastaan Lindan avuksi mekkokauppaan. Minä ja absoluuttinen värisilmäni, saimme luvan äänestää useasta mekosta sitä Lindalle  kaikkein sopivinta.
Mekko löytyi - kevätjuhlat pelastettu.

Tajusin juuri, että Linda harvoin seikkailee blogin kuvituksessa.
Siitäpä tuon kuvan idea sitten lähti.

Linda ja longboard - meidän 35+ skeittikerho

.Meinaan huomenna heti aamusta ilahduttaa itseäni ja suunnata  7.15 alkavalle joogatunnille - sisäinen minäni on vinkunut joogan aloittamista sen verran pitkään.
Huomenna on oikea hetki aloitukselle.

Mitenkäs teidän viikko on lähtenyt käyntiin?

Rakkaudella,
Sallamari

Haters gonna eventually quit Hating

$
0
0
 Nyt ei puhuta heistä jotka meitä vastaan ovat rikkoneet,
vaan puhutaan hetki itsevihasta.

Tai oikeammin itsevihasta vapautumisen ihanuudesta ja oman kehon rakastamisesta. Siitä miten mahtavaa on todeta, että on hyvä olla minä - juuri tälläisenä, tässä ja nyt. Niin ja että kun tuohon tilaan pääsy oli mahdollista minulle, se on taatusti mahdollista ihan kenelle tahansa.

Tämä tarinani alkaa varmaan jostakin vuoden takaisesta ajasta ja aarrekarttailusta. Vuoden takaiseen aarrekarttakurssin aarrekarttaan ja moodboardiin liimailin kiihkeästi ihania värikkäitä kuvia Intia, sen kummemmin asiaa tietoisesti pohtimatta. Nuo värikkäät kuvat vain houkuttelivat minua ja tiesin että niiden kuuluu tulla aarrekarttaani juuri siinä hetkessä.

Sisälläni on aina kytenyt pieni palo joogaamiseen - kehoni nyt vain selittämättömästi tuntuu pitävän vähän hullunkurisissa asennoissa hengailusta ja venymisen tunteesta. Nämä kaksi asiaa - tuo värikkäillä Intiakuvilla täyttynyt aarrekartta ja salainen sisäinen palo joogaamisen pariin - ovat sisäisen minäni hartaan toiveen manifestointi menetelmiä. Pieniä vihjeitä siitä, millaiseen suuhtaan kehoni minun toivoisi katsettani siirtävän.

Vuosi on vierähtänyt työstäessä sisäisen minän pyyntöä ajatuksesta manifestoituduksi teoksi. 
Ajatus siitä, mitä kehoni tarvitsisi ja mikä olisi sille mieluista toimintaa on kytenyt siis kauan. Sisälläni asui niin paljon itsevihaa ja elämänpelkoa työstettävänä, että vuosi vierähti ennenkuin tietoinen mieleni mitenkään lämpenin ajatukselle siitä, että voisin sallitusti tehdä asioita kehoni toiveiden ehdoilla. Itsevihan melskeissä - vaikkakin itsevihani oli tässä kohden jo lieventynyt vuosien takaisesta maksimistaan kovasti - kannustin itseäni juoksemaan ja syötin itse ajattelemaan kuntosalilla käynnin aloittamisen ainoana oikeana liikunnalisuuden osoittamisen muotona. Sivuhuomautuksena mietittäkööt tässä välissä, että kenelle hitolle minun pitäisi mitenkään todistella liikunnallisuuttani tai miksi ylipäätään pitäisi olla tai osoittaa olevansa liikunnallisenen?
Ainoat onnelliset liikuntahetket koin aerial tunnilla kehon venyessä ja vanuessa mitä uskomattomimmissa asennoissa. Jokaisen aerial tunnin jälkeen kehoni suorastaa hyrisee tyytyväisyyttään. Aerial tuntien aloittaminen oli minulle ensimmäinen  - huomaamataon ja pieni - askel todellisen minäni äänen kuulemiseen.

Sitten koitti kevät ja enemmän ja enemmän ihmiset ympäristössäni kertoivat ihania tarninoita kaikista aktiivilomista joille he ovat osallistuneet. Yksi tuolla, toinen täällä - samankaltaisia ihania tarinoita omien unelmien täyttämistä aktiivisista lomista. Omasta ajasta, viikosta tai kahdesta, joka on kokonaan omistettu kaikelle kivalle kehoa liikuttavalle tekemiselle.
Sellaiselle josta keho ja mieli nauttivat.

Syntyi ajatus, että mä haluan joogaretriittiin tai jollekin joogan intensiivikurssille.

Ajatus alkoi elää omaa elämäänsä.
Minä bongailen joogamahdollisuuksia - siellä, täällä, tuossa kaupungissa, tässä korttelissa.
Tietoisuus siitä, että just nyt mä olen valmis antamaan keholle sitä mitä keho pyytteetömästi pyytää on kovin voimaannuttava.
Ja niin siinä kävi, että hups keskiviikkoaamuna kello 7.15 minä istahdin ensimmäistä kertaa Pop Up Ilon tiloissa Helsingissä Pranama koulun järestämällä aamujoogatunnilla.
Piipahdin minä tunnilla myös keskiviikkoiltana.
Ja tänään torstaiaamuna.
Tänä iltanakin olen suuntaamassa joogatunnille.
Niin ja huomenna lounastunnilla.

Syntyi puolihuolimattomasti harkiten ja vaivattomasti  DIY intensiivikurssi.
Se mitä minä syvällä sydämessäni olen toivonut.

Olosuhteet ovat kohdallaan - olinhan jo ennakolta sopinut Lindan kanssa, että tämän viikon vierailen hänen luonaan Helsinkikodissa.
Hieman tahtoa testatiin - keskiviikkoaamuna nimittäin satoi ripsakkaa tahtia - tarjoten tilaisuutta luovuttamiselle. Maailma ikäänkuin sanoi, että takaportti on auki - että joogaamaan pääsen jos olen rakkaudessa itseäni kohtaan saavuttanut tarpeellisen turvallisuuden tason ja valmis antautumaan sisäisen minäni todellisille toiveille.

Tunnilla kehon lisäksi aukesi sisin.
Itkin positiivista rakkaudentäyteistä tunnelatausta ulos.
Syvästi kiitollisena ja onnellisena.
Tiedostaen, että juuri tässä hetkessä elän unelmaani - sellaista elämää jota haluan elää.
Rakastaen ja ruokkien positiivisillä kokemuksilla omaa kehoa ja mieltä.

Saan olla siis elävä todiste siitä,
että unelmien elämä on mahdollista.
On annettava itselleen vain aikaa.
Hiljalleen luovuttava itsevihasta ja sisällä kantamastaan pelosta.
Pala palalta antauduttava todelliselle minälleen ja rakkaudelle.

I did it!
You can do it!

Mukavaa torstaita kaikille.

Rakkaudella,
Sallamari

ps. jouduin lisäämään kommenteihin sanavahvistuksen käsistäräjähtäneen spämmiviestitulvan ja jatkuvan bottivierailun vuoksi. Koettakaa kestää.
Otetaan pois heti kun tilanne tästä rauhoittuu.

...and finally I have a voice to express myself out'n'lound

$
0
0


To anyone daring to recommend me, that I should have hobbies more suitable for my body type,
 I have to advise that I am more than just a size or a certain body type. 
I am a living free spirit and willing to listen my inner voice. 
I do things I truly love by my soul and so far my body has happily tagged along.

#loveyourself

With love,
Sallamari

Don't look for Happiness - create it

$
0
0
Ihana, akttivinen lauantai.
Päivän aloitus joogaharjoituksella,  siirsin Räsyjooga-studioni pihalle aamun harjoituksen ajaksi. Voi kuinka ihanaa oli joogata kesäisessä lämmössä ja auringon paisteessa  - sielu lepäsi.

Päivän tärkein ohekelmanumero tänään oli balettikoulun kävätnäytös. PikkuÄssä on tietysti aina ihana - jokaisen vanhemman mielestä oma lapsi on aina se ihanin. BreakDance/hiphop poikien ryhmä sulatti sydämeni ja herkisti erityisen levän hymyn huulille tänäänkin. Olivat pojat hopatessaan jotenkin vaan niin äärettömän suloisia - niin mietin juuri, että olen liki jokaisen kevä-t/syysnäytöksen  jälkeen tuuminut tuon breikkiryhmän olleen yksi illan hauskimmista esityksistä. Energisiä ja reippaita nuoriamiehiä.

Iloa, aurinkoa, naurua ja rakkautta.
Sellaisesta koostuu hyvä lauantai.

Huomaatteko muuten, lauantaiahdistukset ovat lähes kokonaan kaikonneet elämästäni.

Olen löytänyt hämmentävän ahaaelämyksen lauantain mukanaan tuomista mahdollisuuksista - mahdllisuus pidempiin aamu-uniin, mahdollisuus pidempiin joogaharjoituksiin, mahdollisuus lukea - tai tehdä hetki töitä tarpeen tullen. Niin ja sitä tuttua-turvallista syömisrytmiä onnistuu niin halutessaan noudattaa myös lauantaisin - antaa hiukan lisäajatusta säännöllisyyden tärkeydelle ja siirtää suosiolla kaikkia arki-aikatauluja parilla tunnilla eteenpäin (no riippuen siitä, miten pitkät unet sitä aamulla ottaa).
Yes, we can!

JunttiPee auttoi tukan trimmaamisessa eilen - minä epähuomiossa laitoin leikkuriin aavistuksen lyhyen leikkuupituuden.
Näillä pituuksilla  mennään - minä kyllä pidän näistä ultralyhyista sivuista.

A moment in a Ballet - project 333 palasista koottu helleasu
Project 333 kuulumisia lisää ihan lähitulevaiduusessa

äiti-lapsi hyvituksia.
Yhteinen ulkoiluhetki Aerial temppuilun merkeissä.
Lapsi tekee omalle keholle mieluisia liikkeitä, minä en juurikaan puutu muuta kuin tarkastamalla
, että kaikki on tuvallista ja että mahdollisia vaaratilanteen paikkoja ei synny.

Nettiä selaillessani olen minäkin  törmännyt tähän Belfie ilmiöön -
Instagramin sijaan jaa oman belfieni täällä blogin puolella.
Jokainen peppu on belfien arvoinen.

Huomenna on vuorossa vaalihuumaa.
JunttiPee viettää päivän vaalitoimitsijana, minä seuraan touhuja varoasemissa.
 Jos apua tarvitaan, suuntaan paikalle.

Use you voice - vote.
Siinä inspiroiva sanomani huomiselle.

Aurinkoisia hetkiä sinulle blogiani lukeva!

Rakkaudella,
Sallamari

Viikon haastavin harjoitus

$
0
0
Kuuman päivän hassu kotiasu
- vuosi sitten ajatus tästä asusta olisi tuntunut kammottavalta,
tänään se tuntuu juuri keliin sopivalta.

Viikon haastavin harjitus ei vaadi venymistä tai vahvaa kehonhallintaa - vaikein harjoitus ei vaadi mitään.
Se kehoittaa olemaan ja nauttimaan olemisesta. Ilman että suorittaa tai ylittää yhtikäs mitään.
Ehkä juuri siksi se on esierkiksi minulle todella haastava harjoitus.

Rentoutua ja vain olla.

Tekemättä mitään erikoista, hengailla maailman tuulissa ilman ennakoituja suunnitelmia tai tiukkaa päiväohjelmaa. Kuunella omaa sisintään ja tehdä asioita joista tulee onnellinen olo - mutta ilman että sitä sortuu suorittamaan yhikäs mikään.

Juuri tänään oli oikea hetki ottaa askel taaksepäin tuon joogaharjoittelun kanssa. Nimittäin ääni, se ääni takaraivossani joka vaatii minulta kaikkea hullua - ole enemmän, tee kovemmin, pitää suorittaa paremmin, olla parmpi-hyvempi-puhtaampi-aidommin mukana kuin kaikki muut - valheellista todellisuutta syöttävä syömishäiriön ääni. Joogastakin se varmasti löytää äänikanavan itselleen, jos sen sallitaan tehdä niin.  Halu ylisuorittamiseen asuu minussa - pienenä ja aika äänettömänä tyyppinä tällä hetkellä, mutta tiedättehän ettei nukkuvaa lohikäärmetta pidä koskaan aliarvioida.  Niin ja sitten on tietenkin työ ja tave työtehtävien kautta hyväksynnän hakemiseen. Paineita ylisuorittamisen puoleen tälläkin elämänalueella. Muutamana viikonloppuna olen katsellut työtehtäviä, tänään päätin että omistan koko viikonlopun itselleni. Mikään tehtävä ei oikeasti ole rästissä, vaikka ääni takaraivossa vakuutta vankalla äännettä, että viime viikolla sain avan liian vähän aikaiseksi.
It's just in my head - oikeasti liian vähän on saatu aikaiseksi kun esimies niin sanool.
Koitan aktiivisesti opetella luopumaan askeleen edellä olemisen tarpeesta

Pysähtymisharjoitus on enemmän kuin paikallaan tänään.

Kevyttä joogaa aamuheätykseksi.
Kehoni ehdoilla - aivan niin vähän ja kevyesti kuin keho kertoo tänään haluavansa edetä.
Kaksikymmentä minuuttia eikä sekuntiakaan enempään.
Sitten ulos aurinkoon ja lukemaan.
Ulkoa sohvalle ja hyvän elokuvan pariin.
Hyvää ruokaa ja pieniä kotitöitä - niitä vähän ahdistavia ja tukalia, jotka muistuttavat koko ajan että pitäisi olla ahkerampi ja pystyvämpi. Kaksi tehtyä kotityötä, pyykkiä ja pintasiivous - kerron vakaalla äänellä itselleni, että se määrä on hyvä ja saa luvan riittää tänään mielen rauhoittamiseen.

Sohvalle ja lisää viihdettä.
Kirjoja, elokuvia ja huolettomat päivätorkut.

Keskustelua itsensä kanssa - hyvässä hengessä.
Rauhoitellen ja vakuuttaen itsensä, että tälläinen kevyt päivä on todella se mitä tähään haluan.
Aikaa itselle ja vain olemiselle - ilman että tarvitsee tehdä tai suorittaa mitään.
Niin ja että tälläiseen päivään ei kuole, vaan oikeastaan loppujenlopuksi kun omaa sisintää kuuntelee tästä kaikesta suorittamisesta vapaasta päivästä huomaa nauttineensa suunnattomasti.

Työt ehtii huomenna.
Päivä taukoa aktiivesessa jooggamisessa on keholle enemmän hyväksi,
 kuin että se mitenkään hidastaisi kehitystä
Mieli nauttii hyvistä elokuvista.
Keho kiittää päiväunista.

Life I want to live.
Tätä minä elämältäni haluan.
Juuri tälläistä elämää.
Vapaata ja huoletonta.

Yhdestä päivästä on hyvä aloittaa.
Seuraavaksi koittaa kahta.
Lopulta hivuttautua kohti päämäärää,
enemmän hyvää olemista, vähemmän pakonomaista suorittamista.

Happy days!
Sata asiaa joista olla kiitollinen tänäänkin.

Toivottavasti teillä oli aurinkoinen ja mukava viikonloppu,
myös siellä ruudun toisella puolella.

Ensi viikosta on tulossa jännittävä,
keskiviikkona me lennetään Saksaan!

Rakkaudella,
Sallamari

Rays of sunshine in rainy day

$
0
0


Katsokaas miten herttainen viesti mua odotti aamulla tietokoneen näytön ylälaidassa. Oikeastaan notelappunen täynnä faktaa toimistolta poistumiseni jälkeisista tapahtumista, mutta kovin kauniisti kirjoitettuna. Lämmitti mieltäni suuresti.

Arkisetkin asiat, ne kun voi ilmaista kauniisti ja toista ilahduttaen.

Kaikilla elämän osa-alueilla menee tässä hetkessä todella hyvin.
Joogasta on tullut tukeva osa päivittäisiä aamurutiinejani - herättelen nykyään itseni uuteen päivään parinkymmenen minuutin lempeällä aamujoogatuokiolla.

Syömisen suhteen tasainen ruokailurytmi on ollut aktiivisesti harjoittelun kohteena tässä kolmisen vikkoa nyt. Olen onnistunut sulauttamaan ajatuksiini tasaisen aterioinnin tärkeyden enkä ole skipannut paria välipalaa enempää aterioita koko kuluneiden kolmen viikon aikana. Minulle itselleni tämä on suuri ja hyvä askel toipumisen tiellä.

Huomenna on paljon odotettu lähtö tämän kesän toistaiseksi ainokaiselle ulkomaanreissulle Saksaan. Tosin eihän sitä tässä vaiheessa kesää vielä tiedä, mitä maailmankaikkeudella on suunitelmissa varalleni - kenties unelmani kantavat minut toisellekin reissulle vielä tämän kerän aikana.

Saksa ja Berliini.
Siinä perheemme loppuviikon ohjelma.

Lisää kuulumisia Saksasta.
Instagram päivittyy aivan varmasti - blogikin jossakin vaiheessa.

Näillä eväillä tähän viikkoon!

Mitäs sinne ruudun toiselle puolle kuuluu?

Rakkaudella,
Sallamari

Seuraava pysäkki - Berliini

$
0
0
Matka on hienosti aluillaan.
Hello Berlin, here we come!

Mukavaa helatostaiviikonloppua kaikille blogin lukijoille!

Rakkaudella, 
Sallamari

    Happy days in Berlin

    $
    0
    0
    Ehjänä perillä.
    Ihana kaupunki tämä Berliini.

    Lisää reissukuulumisia luvassa myöhemmin.



    Mukavaa viikonloppua!

    Rakkaudella,
    Sallamari

    Paluu arkeen

    $
    0
    0
    Tutut ja turvalliset arkieväät - viikon työpaikkaruokatarpeet kahdellakympillä

    On tunnustettava heti tämän päivityksen alkuun, 
    että tuo neljän päivän GetAway-in-Berlin tuli niin tarpeeseen juuri tässä kohta.

    Hetkellinen irtautuminen kaikesta tutusta ja turvallisesta arjesta - kuin varovaista testausta siille, että kantaako elämä jo ihan oikeasti minua. Että osaisinko jo olla ja heittäytyä hetken vietäväksi - nauttia kaikesta siitä, mitä eteeni tarjotaan ilman pakonomaista turvallisuudenhakua kaikesta ennakolta valmiiksi määrittellystä. Mahdollisuus heittäytymiseen - aika elää muutama päivä irroitettuna noista elämäntaparemontin myötä opituista uusista, nyttemmin jo hyväksihavaituista, rutiineista. 

    Ennakolta ajateltuna vähän jännittävää.
    Olosuhteita jotka aikaisemmin aiheuttivat aina jännityksen myötä ahmintakierteen laukeamisen. Kun ei tiedossa ollutkaan tarkkaa suunnitelmaa siitä, mitä ihan tarkasti ottaen tuleekaan tapahtumaan ja millaisella aikataululla. 
    Ennakolta tiesin, että ruokaa saa kun on nälkä - mutta sitä ei ole ennakolta missään jääkaapissa odottamassa tarvittaviin annoskokoihin lohkottavina aineksina. Nähtävääkin on luvassa yllin kyllin - joskin itse pitää ottaa vastuu siitä, että menee nähtävän luokse sitä katsomaan. Yksin ei tarvitse olla, sillä ennakolta sovittuna oli tapaaminen nettituttavan kanssa jossakin päin Berliiniä - sillätavalla vähän jännittävästi ilmaanjätetty toteamus, että käydään hei kahvilla kun mä kerrankin olen siellä sun kaupungissa. Tapaaminen ilman tarkkoja ennakkosuunnitelmia, luottamusta siihen että olosuhteet osuvat kohdalleen ja me kohtaamme toisemme, kun niin on tarkoitettu.

    Niin, ja lomaohjelmassa on kaivattua liikunnallista haastettakin luvassa - muttei ennakolta määriteltyinä ohjattuina tunteina tai opastevideoina - vaan ihan omatoimisena itseohjautuvana oman kehon kuunteluun perustuvana harjoitteluna.

    Universumi heitti vielä todellisen haasteen minulle - haastoi irroittautumaan Internetistä ja Internetin sisältämistä sosiaalisista palveluista, siten että hotellihuoneestamme puuttui Internetvalmius (tai no olisihan sen saanut käyttöönsä naurettavalla tuntihinnalla, mutta niin riippuvainen en sosiaalisen median käytöstä onneksi ole että olisi valmis maksamaan FB kuulumisesta 5 euroa tunnilta). 
    Minulle luotiin mahdollisuus ottaa itselle tarvittua aikaa ja tilaa,  keskittyä täysillä läsnäollen hetkessä elämiseen ja onnelliseen yhdessäoloon perheen kanssa.

    Kaikkea tätä minä sisimässäni olen oikeasti kaivannut.

    Reissu oli ennenkaikkea suuri onnistumiskokemus.
    Ensimmäisiä lomareissuja ikinä jolloin en ahdistunut, huutanut ja ahminut.
    Minä vain olin, tunsin ja nautin - kaikesta näkemästäni ja kokemastani.

    Vapaana pelosta ja ahdistuksesta.
    Nauttien joka hetkestä.

    Tapasin ihastuttavan nettituttavani - ilman jännitystä tai ahdistusta.
    Liikuin ruuhkassa ja tungoksessa - ilman pienintäkään panikoitumisen tunnetta.
    Jonotin - kärsivällisesti ja kaikessa rauhassa - pitkästymättä.
    Nautin laatuaikaa lapsukaisen kanssa - vaihdoin yksinäisen aamujoogarutiinini lempeään joogamaiseen liikuskeluun uima-altaalla yhteisen aamu-uintihetken merkeissä.
    Annoin JunttiPeen hoitaa navigoinnin nähtävyydestä toiselle - luotin ahdistuksetta toiseen ihmiseen (ja Iphone applikaatioteknologiaan) enkä joutunut hukkateille.
    Nautin ruoasta ilman syyllisyyden tunnetta tai ahmimistarvetta - irroittautuminen säännöllisestä syömisestä ei kaada silmänräpäyksessä ojasta allikkoon.

    Mä en varmaan koskaan ennen elämässäni ole lomaillut näin vapautuneesti ja nautiskellen.

    Ai niin,
    mä nukuin onnistuneesti koko loman.
    Kahdeksantunnin yöunia.

    Ei paluumatkalla tajusin, etten mä vielä ole valmis.
    Lento toista tuntia myöhässä - lääkitsin ahdistusta juustokakun, sämpylän ja candyheartsien voimin, mutta en huutanut tai kiukutellut.
    Tai ahdistunut sen enempään.
    Pidempiaikaisesti.
    sisään - ulos
    tasaista hengittelyä
    Päätin lähteä yöksi kotiin,
    vaikka yöpaikka lähempää työpaikkaa oli jo varmistettu.
    Siirsin aamulla töihinlähtöä tunnilla eteenpäin
     - päätin antaa armollisesti itselleni lisätunteja nukkumiseen.

    Ensimmäistä kertaa elämässäni siirsin työhöntuloaikaa,
    vähänhän se jännitti - muttei ahdistanut.

    Mutta entä mitä jos joku vaikka nyt loukkaantuu tästä päätöksestäni,
    (Miksi sitä muuten kuvittelee, että joku loukkaantuisi siitä, kun itsestä riippumattoman lennon myöhästymisen vuoksi sitä katsoo arvokkaammaksi nukkua vähän paremmat yöunet ja tulla oikeasti levänneen ajatuksen kanssa töihin, sen sijaan että ajoissa olemisen vuoksi uhraisi yöunet ja tulisi väsymyksestä tokkuraisin aivoin kellon mukaan kivan aikaisella tuntilyömällä työpaikalle - niin varsinkin kuin työaika on liukuva ja osittain itse määriteltävissä)

    Töitä on onnistuneesti tehty tämänkin päivä - vaikka tuntia myöhemmin aloitinkin.

    Takaisin arjessa vahvasti.

    Vaikka ihan sellasita rutiininomasita  aamulla töihin - illaksi kotiin arkiarkea ei ilmeisesti olekaan luvassa  ihan lähiaikoina. Sitä kaikkein tutuinta herää aamulla - herätä lapsi - lapsi tarhaan - töihin - töistä kotiin - tarhakuulumiset - harrastuksia - nukkumaan - arkea ei näillä näkymin ole enää tarjolla ehkä milloinkaan. Luvassa kun on lähiviikoille yh-viikonloppuja, työmatkoja, Helsingissä vietettäviä viikkoja ja sitten vähän lomailua. Juhannuksen jälkeen tarha menee kiinni ja syksystä minulla onkin sitten jo pieni ekaluokkalainen. Tarha-arki on näillä näkymin taaksejäännyttä elämää.

    But Im ready.

    Uusia haasteita luvassa.

    Kuvallinen matkakertomus Berliinistä luvassa lähipäivinä.
    (heti kun jossakin välissä saan kuvat vähän parempaan ojennukseen)


    Oikein mukavaa alkanutta viikkoa!

    Rakkaudella,
    Sallamari

    Once More - Berlin in pics

    $
    0
    0
    Sekalaisessa aikajärjestyksessä parhaita paloja Berliinin reissusta.

    East Side Gallery - Berlin

    Majoituksesta vastsasi tällä reissulla Hotel Palace
    Laitoin kerran  aarrekarttaani yhdeksi unelmakseni lomailla  kunnolla viiden tähden hotellissa
    -  nyt on tavoite saavutettu.

    Alexanderplazin kesyt pikkulinnut, napsivat makupaloja CurryWurstia nauttivien ruokailijoiden jämistä

    Daily doze of Inspiration
    Cute things for Cute People kauppasi näitä ihastuttavia korujaan Potsdam Plazin aukiolla

    DaWanda ja kirjaisinkorut Potsdam Platz aukiolla

    Berliinin telvisiotorni tarjosi upeat näkymät kaupungin ylle lintuperspektiivistä

    Get inspired - Lego Discovery Center

    Try not act like an adult - play
    Lego Discovery Center

    Lego kannustaa luovuuteen
    Build Your own LegoPerson - minä yhdistelin paloista ihastuttavan parrakkaan naisen

    Memorial to Homosexuals Persecuted under Nazism

    Checkpoint Charlie ja elämäni ensimmäinen kosketus berliininmuuriin

    Dunkin Donuts - matkaseuralaisteni suosikkimesta, minä en liiemmälti näistä donitseista välittänyt

    Parin euron aurinkolasit - kesän toistaiseksi paras löytö

    Kuvassa seuralaisenani on ihanainen nettiystäväni Rachel.
    Rachelin juttu on Burleskin ja oopperan yhdistäminen - mä niin odotan että vielä joskus saan nähdä Rachelin lavalla


    Seaworld ja elämäni ensimmäinen meritursas

    Tankissa leijailevat meduusat

    Umbrella peace art projet
    Conchitasta inspiroitunutta taidetta löytyi melkein joka nurkalta - jes!

    Ehkä ikonisin kuva jäljellä olevasta muurinpätkästä - East Side Galleryn parasta antia

    Itäpuoli Berliiniä tarjosi näinkin vakavaa sanomaa

    Hotellin ikkunasta meitä tervehti tälläinen viesti 

    The Banana Split
    Tuliaisostokset itselle - näitä Benefitin ihanuuksia kun ei suomesta saa

    TKMaxx tarjosi sovitukseen parin aitoja Gucci sandaaleja.
    Ovathan nämä kovasti kauniit, mutta ah niin epäkäytännölliset - ja huumaavan korkeat.

    Matkaeleanssin kruunaavat Puman pehmoiset balleriinat - kelpasi kävellä.
    Keskimäärin kävelyä kertyi siinä viitisentoista kilometriä päivässä.

    From Berling with Love.
    Berliini on uusi suosikkini euroopann kaupunkikohteista.

    Tässä parhaat muistot Berliinistä kuvina.

    Onko joku teistä lukijoista vieraillut Berliinissä?
    Mitä pidit kaupungista?
    Missä vierailit?

     Hyviä uusia vinkkejä kaivataan
    seuraavaa reissua silmällä pitäen.

    Rakkaudella,
    Sallamari





    Kaksi eri minää

    $
    0
    0


    Tai kenties oikeammin minäni kaksi eri puolta - klassisesti pitäisi kai puhua hyvästä minästä ja huonosta minästä. Toisaalta klassinen puhuttelutapa on varsin harhaanjohtava - ainakin minun kokemukseeni perustuen - niin, että toinen minäni olisi yksiselitteisesti itseisarvoltaan paha tai että toinen minäni olisi itsessään jotankin toista parempi.

    Enemmänkin tässä kaksi toisestaan eroavaa minää- ajattelun kohdalla on pohjimmiltaan kysymys on kahdesta erilaisesta tavasta kohdata ja ratkaista elämän eteeni heittämiä ongelmia.
    Ikään kuin sisälläni olisi kaksi eri ääntä 
    - kaksi täysin erilaista, yhtä käytettävää, mallia käsitellä ja ratkaista ongelmia.

    Ahdistus ja Rakkaus.

    Ahdistus kuljettaa seuralaisinaan itseinhon, itsetuhovimman ja epätoivon.
    Rakkaus tekee matkaa rohkauden, luottamuksen ja hyvän olon kanssa.


    Tällä viikolla ahdistus on tehnyt pientä kampanjaa vallankahvaan nousemiseen.

    selittämätöntä päänsärkyjä
    aamujoogan skippailua väsymykseen vedoton
    hyvän välipalan sijaan pussillinen Omareja - koska mun vaan nyt tekee mieli
     sisällä kupliva halu itkuun ja kiukutteluun
    - jonka turrutan hiljaiseksi syömällä jotakin

    Tälläisen tilanteen havaitessani, osaan nykyisin jo tarkastella avoimin mielin ahdistuksen voimaantumiskampanjan alkulähdettä. Vallankaappausyritys ei koskaan tapahdu syyttä - katalysaattori ahdistukseen löytyy aina. Uskallus tuo katalysaattori elementin rehelliseen tarkasteluun - look the devil straight into eye - on vaatinut paljon harjoittelua. 
    On helpottavaa sanoa, että nykyisellään minä osaan ja uskallan.
    Kysyä rehellisesti itseltäni, 
    missä mennään
    mitä oikeasti mulle nyt kuuluu
    mistä kenkä puristaa

    Ylitin Berliinin reissulla budjetin
    - nyt harmittaa.
    Holiday Budget Remorse.

    Tuttua juttua kenties itse kullekkin.

    Raha-asiat aina rempallaan.
    Eivätkä ne pakoilemalla mihinkään muutu.
    Miinusbudjetti on miinusbujetti niin kauan kun raha on siirtämättä yhdeltä tililtä toiselle.
    Karmavelkaa.
    Energitasot poissa balanssistaan.

    Tilanteen voin korjata vain minä.
    Priorisoimalla.
    Organisoimalla.
    Järjestämällä.

    Ahdistus ja syöminen ei asiaan auta.
    Numerot eivät muutu miinuksesta plussalle pankkitilillä,
    vaikka mitenkä söisi.
    Se, että vatsaan sattuu ei tee maksamattomasta laskusta maksettua.

    Priorisointi korjaa asian.
    Viisikymppinen laskuihin uuden joogakurssin sijaan,
     joogaa kun on tarjolla maksutta netissä pilvin pimein.

    Seuraavien viikkojen kuluessa haluan aktiivisesti työskennellä vapauttakseni itseni rahan tuomasta turvallisuuden tunteesta - täysillä voi elää unelmiensa elämää oli pankkitilin saldo plussalla tai miinuksella. Kysymys on asenteesta - siitä miten itse sisällään päättää kokea asiat ympärillään.
    Vapaus asuu ihmisessä itsesään.

    Toinen lomanjälkeisen tilan synnyttämistä ahdistuksen katalyyteistä on PikkuÄssän lähestyvä syntymäpäivä. Eikai syntymäpäivässä itsessään mitään ahdistavaa ole, mutta negatiiviseen ajatteluun taipuvainen ahdistuva puoli minussa luo syntymäpäiväjuhlista olemattoman painevuoren minun harteilleni. Miettikää itse - juhlat, juhlavieraat - absoluuttinen pakko-onnistumisen paikka.

    että mitähän nuo nyt ajattelee minusta?
    mitä ne ajattelee meidän kodista? 
    kun eihän täällä ole supersiistiä ja niin nättiä kuin sisustuslehdissä?
    niin ja mitä ne ajattelee juhlista ja juhlatarjoitusta?
    entä jos mä epäonnistun kaikessa?

    Ketä oikeasti kiinnostaa?
    Lasta kiinnostaa juhlavieraat ja se että on ylipäätään juhlat.
    jos vähän kakkua ja pipareita 
    ja sitten jotakin pientä tekemistä
    vaikka saippuakuplien puhaltelua

    siinäpä se toivelista

    ei kiinnosta olohuoneen villakoirat tai se kiiltääkö keittiön tasot vai ei
    tai se, onko matot ojennuksessa ja kissanhiekka kikkareeton

    Rakkaudellinen ääni sisälläni sanoo,
    että voisi sitä nyt jotakin kakkua tehdä
    kun onhan se ihan kivaa
    sellainen kakun leipominen.

    Ahdistus vakuuttelee, 
    että pieleen kaikki menee.
    Suuttuvat vielä kun on likaista ja sekaista kotona.
    Kakkukin on perseestä ja aivan väärän makuinen.
    Suklaalevy ratkaisee kaiken.

    Näettekös nyt millainen äänien kakofonia päässäni kaikuu?

    Tänään ensimmäistä kertaa ahdistuksen ääni jäi huutokamppailussa häviölle.
    Lounastunti ja joogahetki.
    Itsevihasta rakkauteen.
    Omat voivarat rohkeasti käytöön.

    Olo on parempi kuin aamulla.

    It´s all up to me!
    Valinta on minulla.
    Uskoa ahdistuksen ääneen ja seurata sitä tutuihin toimintamalleihin
    tai kokeille rohkeasti rakkaudella uusia ratkaisuja.

    Valitsen rakkauden äänen.

    Tänään sydämestäni toivon rohkeutta kaikille teille!

    Rakkaudella,
    Sallamari



    Seitsemän ihmeellistä äitinä vietettyä vuotta

    $
    0
    0
    Apple hardly ever falls too far away from the tree.

    PikkuS täyttää tänään seitsemän.

    Minun kohdallani tämä merkitsee seitsemään ihmeellistä vuotta äitinä.
    The Magic Seven Years.

    Niin monta kertaa matkan varrella mä olen miettinyt ja itkenyt sitä, 
    että musta ei ikinä mitenkään voi tulla maailman parasta äitiä.

    Sillä mun äiti oli maailman paras äiti.
    Eikä kuolleiden kanssa voi kamppailla,
    parhaan tittelistä - kuollut voittaa aina.
    Sillä mitä virheitä se voisi enää tehdä.
     kaikki mitä äitini ikinä teki oli lähes täydellistä.


    "Äiti, sä oot maailman paras äiti!"
    - toteaa PikkuS varsin usein ja aivan odottamattomissa tilanteissa.
    Oli päiviä kun mun teki mieli vastata,
    -  niinhän sä luulet koska sä et koskaan saanut tavata mun äitiä!

    Kaksi elämäni tärkeää ihmistä, 
    kaksi erillistä aikakautta.
    Vähän niinkuin rinnakkaistodellisuuksia,
    vailla yhteistä rajapintaa.
    Todellisuudet, joiden välillä minä liikun
    kun koko muu todellisuus vain pysyy paikallaan
    kumpikin omalla puolellaan.

    Äitiyden rinnakkaistodellisuudet -
    yksi elämäni suurimmista kipupisteistä.

    Asia, jonka ympärillä olen todella joutunut tekemään töitä,
    kyetäksi rakkaudella hyväksymään tilanteen.

    Että yhtäaikaisesti olen saanut kokea maailman parhaan äitisuhteen
    - minun ja äitini välillä,
    ollen osallisena tänään yhtä lailla maailman parhaassa äitisuhteessa
    - tässä minun ja PikkuÄssän välisessä.

    Maailman paras äiti,
    jolla on maailman paras äiti.

    kaksi yhtä ainutlaatuista ja ainutkertaita
    maailman parasta äitikokemusta

    Rinnakkaistodellisuuksilla on sitenkin yhdistävä rajapinta.
    Piste jossa toinen todellisuus näyttäytyy toisen todellisuuden puolella.

    Minä olen se yhdistävä rajapinta

    Rakkasu on läsnä kummassakin todellisuudessa.
    Se rakkaus jota äitini osoitti minulle,
    siirtyy lämpimissä halauksissa ja silityksissä tänään minusta PikkuÄssälle.
    Äidin minulle jakama rakkaus ilahduttaa ja lohduttaa 
    - jatkaa elämäänsä meidän elänässä -
    tässä toisessa todellisuudessa tänään.

    Äidinrakkaus kantaa meitä eteenpäin elämässä.

    Äidinakkaus, jota minä sain kokea lapsena,
    siirtyy äidin rakkautena tänään eteenpäin PikkuÄssään.
    Vähän eri näköisenä,
    aivan yhtä lämpinä.

    Mitäs jos ponikakun sijaan leivottaisiinkiin tänään synttärivieraille
     mokkapaloja Marketta-mummin keittokirjasta?
    on sen verran kuuma, että mä luulen että vieraat ei välitä oikein kakusta
    ja sitäpaitsi kermavaahto sulaa tosi nopeesti helteellä
    mutta kukaan ei koskaan sano ei mokkapaloille

    Joo äiti, voidaanko me leipoa yhdessä? kun mä haluan osallistua ja auttaa
    Säitsä sä auttaa Marketta-mummia leipomaan niitä paloja kun sä olit seitsemän?

    Kyllä rakas, jos oikein muistan niin sain auttaa.
    Ja tottakai me leivotaan yhdessä,
    tänään on sun syntymäpäivä.
    Mä haluan omistaa tämän syntymäpäivän sinun ja minun yhteisille äiti-tytär -jutuille.
    Sä olet niin todella rakas minulle.

    Hyvää Syntymäpäivää,
    PikkuS.

    Rakkaudella,
    Sallamari



    You were sick, but now you're well again, and there's work to do

    $
    0
    0

    Olen ihan viimeaikoina huomannut oikeasti siirtyneeni aktiivisesta syömishäiriön sairastamisesta syömishäiriöstä kuntoutuvaksi. Tai sillätavalla pikemminkin, että tuo siirtymävaihe sairastavasta kuntoutuvaan on ohi ja mittarin nuoli jää tätä nykyään vakaasti osoittamaan olotilan olevan kuntoutuja.

    Se on monen pienen asian summa, se mistä itse huomaa siirtyneensä sairastavasta kuntoutujaksi..
    Enemmän onnellisia hetkiä ja aitoa iloa.
    Enemmän kuin koskaan aikaisemmin elämässä. Tai enemmän sillätavalla, että ne hetket ovat merkityksellisiä ja pysyvät muistoissa tuokiota pidempään.

    Toinen vahva merkki muutoksesta on valtava sisäinen palo
     ja halu pitää itsestä ja omasta kehosta mahdollisimman hyvää huolta. 

    Kehoni toiveita kuunnellen, olen lisännyt elämässäni lempeän joogaan ja piikkimatolla rentoitumisen määrää.
    Muutama hetki aikaa itselle ja omassa kehon kuuntelemiselle.

    Joogasta on tullut todella tärkeä työväline ihmisenä kasvulle juuri tässä hetkessä elämääni.
    Törmään tämän tästä viattomaan kysymykseen "mitä joogaa sä harrastat?" ja aina yhtä tyhjentävästi joudun toteamaan, että mä harrastan ihan vaan joogaa. Sellaisia liikkeitä, asentoja ja hengittelyä josta kehoni pitää. Sellaisella aktiivisuuden tasolla, joka keholleni juuri sinä päivänä on sopivaa. Aina vähän haastaen itseä ja omaa kehoa, mutta ollen siinä samalla koko ajan tietoisesti lempeä ja ymmärtävä kehoa kohtaan.

    Entä se henkinen puoli ja joogafilosofiat? 
    Siitä sen verran, että nautin hiljaisuudesta hetki hetkeltä enemmän. Minullahan on yleisestiottaen ollut viimeiset vuosikymmenet se tila, ettei sairauden aktiivisena aikana sisälläni ole juuri koskaan ollut hiljaista. 
    Olen ollut jatkuvassa sisäisen väriänän -tilassa, ihan kuin jokin värähtelisi sisälläni jatkuvalla syötöllä 
    - koskaan rauhoittumatta.Tänään tilanne on toinen, sisälläni on hiljaista. Alituinen värähtelevä liike on vaimentunut. Nautin hiljaisuudesta. Pystyn hiljaisina hetkinä kääntämään katseen sisäänpäin ja nauttimaan pelkästä läsnäolemisen tunteesta

    Että mitään sen kummepaa filsofiaa ei joogainnostukseni takaa löydy. Omalla kohdallani koen, että absoluuttinen innostuminen mistä tahansa henkisestä kurinalaisuudesta tai filosofian seuraamisesta olisi syömishäiriölle jotenkin otollinen alusta löytää itselleen uusi hahmo, jonka avulla manifestoitua ja jatkaa elämänni hallintaa. Niin viattomalta kun hyvä ja oikeamielinen filosofinen ajattelumalli kuulostaakin -ole niin, tee näin - minun kohdallani se olisi uusi hyvä kasvualusta mielen sairaan osan uudelleenaktivoitumiselle.

    Kaikenlainen tee liike näin ja kumarra noi, että joku jossakin olisi tyytyväinen siihen mitä teet - saa tästä eteenpäinkin pysyä vieraana ajattelumallina minun elämässäni. Ehkä menetän tälläisellä menettelyllänni jonkinsortin True-Jooga-Lover -statuksen - well so long, won't hurt.

    Uskon vahvasti siihen, että kaikilla meillä pitäisi olla yhtäläinen oikeus harrastaa sellaisia asioita joista sisäinen minämme aidosti on innoissaan ja pitää. 

    Tuli mieleeni Berliinin puitossaistuskelu ja keskustelut ystäväni Rachelin kanssa. Siinä kaiken keskustelun lomassa Rachel totesi ihailevansa minua, siitä miten rohkeasti harrastan kaikkea mielenkiintoista ja miten onnekas olenkaan ollut siinä, että olen onnistunut löytämään paikan jossa harrastaa kaikkea kivaa sellaisessa ympäristössä jonne olen saanut olla tervetullut juuri tämän kokoeisena kun olen. Rachel harmitteli, että hännestäkin olisi kiva kokeilla joogaa, mutta jos opettaja hermostuu silmin nähden jo siinä kohtaa kun lapsenasentoon asettuminen ei kehon rajoitteiden vuoksi olekaan itsestään selvää ja helppoa akkaa itsellä tekemästi mieli jatkaa harjoittelua enää pidemälle.
    Tuossa tilanteessa en voinut muuta kuin lohduttaa ystävvääni sanomalla, että ei se sun vika ole vaan sen ohjaajan joka ei osannut kohdata sua juuri sellaisena kuin sä olet. Neuvoen miten toteuttaa liike vaihtoehtoisella tavalla omaa kehoa kuunneleen - sillä ihan varmasti kaikeen on vaihtoehtoja. Ollaan me ihmiset täällä niin kovasti erilaisia.

    Lisäsin yhden uuden haaveen aarrekarttaani.
    Jonakin päivänä minä haluan olla se, joka mahdollistaa onnistumisen kokemuksen toiselle ihmiselle.
    Se joka näyttää, että on mahdollista liikuttaa kehoaan niin että keho siitä pitää ja nauttii - kun vain malttaa ja uskaltaa heittäytyä hetkeksi kuuntelemaan omann kehon toiveita.

    Sitä ennen minä viitoitan rohkeasti tietä.
    Harrastaen rakkaudella kaikkea sellaista josta minä todella pidän,
    olipa kehoni lajin standardien mukainen tai ei.
    Sillä minä olenn niin paljon enemmäin kuin vain ulkoinen olemukseni.

    Living Loving Human being.

    ja minusta on vaikka mihin.
    liikkelle on lähdettävä vaatimattomin ja pienin askelin
    - ei se maali vaan matkanteko
    joka askeleesta on lupa nauttia



    Mukavaa alkanutta uutta viikkoa kaikille blogin lukijoille!

    Rakkaudella,
    Sallamari

    Rapakunnosta Rantakuntoon

    $
    0
    0

    1. Kuuntele sisäistä minääsi - kuule kaipaako se aurinkoon?
    2. Mikäli vastaus on kyllä, jatka ohjteita eteenpäin. Mikäli sisäisen minäsi vastaus on ei, anna vastaukselle lupa olla oikea vastaus ja pysyttele silloin sisätiloissa. Nappaa vaikka hyvä kirja ja järjestele olohuoneen sisustus uudelleen - mitä ikinä sisäisen minäsi ääni toivoo sinun juuri nyt tekevän
    3. Kyllä auringolle -vastauksen kanssa jatketaan ohjeistuksella eteenpäin. Mene kaapille ja etsi sopiva aurinkovarustus - uimapuku tai bikinit, aurinkovoide, makuualusta rannalle, pullollinen raikasta juotavaa plus huivi tai hattu suojaamaan päätä auringolta.
    4. Mikäli olosi tuntuu seuralliselta, soita tässä kohtaan seuralainen mukaan aurinkoretkelle. Mikäli seurallisuus ei juuri tässä hetkessä tunnu oikealta ajatukselta etsi mukaasi hyvä kirja, mukavaa musiikki tai lempiristikkosi - what ever is your cup of a tea.
    5. Vaiha tämän hetkinen vaatetuksesi aurinkovarusteisiin.
    6. Kävele peilin eteen.
    7. Katso rohkesti peiliin. Sulje sitten silmäsi.
    8. Ravistele itseäsi lennokkaasti minuutin ajan. Hengitä samalla syvään sisään ja ulos - tunne miten rakkaus elämää kohtaan roihuaa rinnassasi. Ravisteluminuutin päätteeksi ravistele vielä hetki rauhallisesti päätäsi, varmistaaksesi että itseinhon ja omakehovihan pienimmätkin roiskeet irtoavat rapaamasta ajatuksiasi.
    9. Avaa silmät, katso peiliin ja hymyile.
    10. Syvällä sisimmässäsi tiedosta tässä hetkessä, että Sinulle itsellesi ja kesäpäivää valaisevalle aurigolle sinä olet hyvä juuri tuollaisena. Mitää pois ottamatta, mitään lisäämättä.
    11. Ole kiitollinen siitä, että saat juuri tässä hetkessä olla hyvä juuri tälläisenä. Muista hengittää.
    12. Lähde rannalle (lähirannan puutteessa mukava rauhallinen kaupunkipuisto tai oma vaikkapa oma takapiha ajaa saman asian - aurinko ja parhaassa tapauksessa hyvä on pääsiasiassa.)
    13. Anna auringon helliä sinua  Muista onnellisen olotilasi keskellä riittävä aurinkosuojaa - rasvaa, rasvaa ja rasvaa!


    Aurinkoista päivää kaikille!


    Rakkaudella,
    Sallamari

    Love is that condition in which the happiness of another person is essential to your own

    $
    0
    0
    Jäätelöbaari, jossa jokainen saa kasata itselleen mielensensä annoksen ja pikkusnäksejä
    - siinä luova ratkaisuni synttäritarjontaan
    ulkopuuhailua ja saippukuplia - siinä juhlaohjelma tiivistettynä

    Ennakolta pelkäsin, että tuosta illasta tulisi minulle haastava - PikkuÄssän kaverisynttärit.
    Paljon lapsia ja paljon suorituspaineta - tuskaisaa kilpavarustelua onnistuneiden kaverisynttärien parissa. Ennakolta ajattelin vaipua  nää-on-mun-elämäni-ekat-lapselle-järjestämäni-kaveritynttärit -perustelun suojiin. Siis siltä varalta että onnistun täydellisesti epäonnistumaan.
    Onhan kaikilla näkemilläni kaverisynttäreillä järjestelyt vaikuttaneet pikasilmäyksellä uskomattomilta, puhumattakaan ihanista lasten kanssa yhteispuuhailuun luontevasti sujahtavista äideistä. Juhlissa on askarreltu äitien opastuksessa nukkeja, kynttilälyhtyjä, pipareita - jos vaikka mitä kivaa. Shit, mä en kyllä taivu mihinkään tollaseen - enhän mä kestä opettaa tai opastaa mitään kellekkään alle nelivitoselle.

    Itsekerättyjä paineita pienen mielen perukoille.

    Saivat minut kiukuttelemaan muutamana päivänä.
    Nuo itse keksityt itseä ahdistavat ajatukset ja odotukset.

    Superhyvien suurien saippuakuplien salainen asinesosa.

    Onnistuin kuin onnistuinkin irtauttamaan itseni pelon lamauttavan voiman alta.
    Muutama jooga-asana ja pari syvää hengistystä - siitä se ajatus sitten lähti.
    PikkuÄssän kaverisynttäreistä tulee meidän perheen näköiset - that all. Että ollaan reilusti juuri tälläisiä - tai että minä olen reilusti juuri tälläinen äiti kun olen, enkä yritä olla mikään kätevä Strömsön supersankari askartelupaskartelupuuhanurkkauksien kera.

    Synttäreiden teemaksi muodostui MonsterHigh ja retrohenkiset ulkoleikit.
    MonsterHigh on PikkuÄssän suuri suorikki ja näkyi juhlapöydän koristeluissa. Retrohenkiset ulkoleikit taas jotakin sellaista, jossa minä olen hyvä. Halusin innostaa lapsia kokeilemaan 80- luvun lapsien suosittuja ulkoleikkejä - twistnaru hyppelyä, kahden pyöritettävää hyppynaura, hulavanteen pyöritystä, pihaliituja ja saippukuplia.


    Äidin vuoro pyörittää

    Onnistuneet ensimmäiset kaverisynttärit on takana.
    Yhdeksän ihanaa tyttö ja lapsen kummit aikuisena tukijoukkona.
    Naurua, leikkiä ja letkeää fiilistelyä.

    Aikuisetkin innostuivat ja heittäytyvät mukaan hetkeen.

    Eniten lämmitti pienen vieraan äidiltä tullut kiitos kutsusta,
    - pienen ihmisen ilo elämän ensimmäisestä kaverisynttärikutsusta.
    Lämmitti sisintäni.

    Keverisynttäreitä luvassa tulevinakin vuosina.

    We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing

    Tätä kertaa edeltävä kosketukseni lapsilaumaan ja syntymäpäiviin on nuoruusvuosien nälkäpalkkainen työ Hesburgerin synttäritätinä.
    Viimeisin synttärityövuoroni ikinä - pääyin sanomaan itseni irti tuon työvuoron päätteeksi - piti sisällään aimo annoksen huonoa organisointia ja katkennutta tiedonkulkua kumpaisenkin, sekä asiakkaan että juhlien järjestävän osalta. Mitään lapsista tajuamattomana, minut napattiin keittiövuorosta synttärisaliin ja jätettiin omin nokkinenei yhdentoista pienen (vanhin oli kai seitsemän) lapsen ja isän kanssa. Eikä siinä vielä kaikki, lapsista vanhin puhui auttavasti suomea - isä ja muut lapset jotakin itselleni aivan vierasta entisen Jugoslaavian alueella käytettyä kieltä.
    Viisi minuttia synttäreiden alusta ja isä sai tarpeekseen tohinasta - nousi pöydästä ja ilmoitti suuntaavanasa alakerrassa sijaitsevaan anniskeluravintolaan kaljalle. Lupasi hakea illan päätteksi lapset - ja hakikin, eikä hetkeäkään liian myöhään.
    Eihän tämä katastrofi niiden lapsien vika ollut - mutta sen verran minua traumatisoiva kokemus, joka muuten hiupentui siihen kun kaikista nuorin juhlavieras onnistui kaatumaan vertavuotavan vekin leukaansa eikä lopettanut itkuaan millään keinolla, että lapsisynttärit joutuivat minun osaltani vuorikymmeneksi bannaan. 

    Jyrkkä ei lapsisynttäreille moneksi vuodeksi.
    Vältin kaikkea kosketusta lapsisynttäreihin.
    Onneksi tukena oli JunttiPee - PikkuS ei siis ole jäänyt vaille kaikkia kokemuksia kaverisynttäreistä.

    Mutta trauma on nyt selvitetty - eivät katastrofaaliset hesesynttärit oleet minun vikani.
    Minä tein mitä voin - parhaani - alimiehitettyssä synttärikemukokoonpanossa (piti olla kaksi ohjaajaa jos on yli 10 lasta tai enemmän kuin kolme alle kolmivuotiasta)  muutaman minuutin varo-ajalla.

    Takana on huima onnistumisen kokemus.
    Minähän ihan oikeasti osaan järjestää aika näppärät kaverisynttärit alle kouluikäsille.
    Hyvä minä.

    Kaunis kiitos kaikille mukanaolleille.
    PikkuÄssän kummeille erityisesti.

    Rakkaudella,
    Sallamari

    Happy Saturday - Tasselityöpaja

    $
    0
    0

    Siinä valmistuu tasselipari jos toinenkin.

    Kokoonnuttiin Burleski-Siskojen kanssa tänään tasseli-työpajan merkeissä. Burleski-Siskot ovat ryhmä ihania valloittavia naisin joiden kanssa tutustuimme reilu kuukausi sitten yhteisellä burleskikurssilla. Antoisan kurssin päätteeksi oli itsestään selvää, että jatketaan burleskiharrastusta joukolla jatkossakin. Tytöt vierailivatkin jo yhdessä tuolla Helsingin Spring Awakening bileissä (allekirjoittanut loisti näissä kekkereissä ainoastaan poissaolollaan). Meillä on yhteinen ihana FB-ryhmä jossa jaetaan tunnelmia, kuulumisia ja ideoidaan kaikkea yhdessä tehtävää kivaa.

    Yhteisestä kivasta tämänkin ajatus oikeastaan lähti - sillä yhdessä tekeminen on paljon hauskempaa kuin yksin värkkääminen. Minä olen aikaisemmin muutaman tasseliparit tekaissutkin ja jonkin verran opiskellut ja paneutunut tasselien salaperäiseen maailmaan, joten lupauduin toimimaan meidän workshopissa sellaisena epävirallisena opettajana jakaen matkan varrella oppimiani niksejä ja vinkkejä.


    Workshop on oiva syy pieneen tälläytymiseen.


    Glitteriä, liiimaa. paljetteja, timantteja, leikairta,tupsuja ja paljon naura.
    Sitä on tasselityöpaja parhaimmillaan.
    Aimo annos naisenergia ja puhdasta yhdessätekemisen riemua.

    Aamulla oli sellainen kunnon ei-mulla-oo-yhtään-inspistä -fiilis.
    Ajattelin ensiajatuksena, että minä lähden paikanpäälle vaan hengaamaan ja jakamaan neuvoja ja vinkkejäni, että ei tänään ole ollenkaan sellainen päivä että syntysi yhtään tasseliparia.
    Ei oikein huvittanut ja luovuuskin jumitti.

    Kolmessa minuutissa pakkasin kuitenkin pienen kassin kaikkea kivaa ja kimaltelevaa tarviketta kasaan, nappasin siinä ohimennen samalla kaapin perältä yhden vanhan keskeneräisen tasseliparin ajatuksella että jos nyt jotakin vaikka saisi aikaiseksi.  Kohottaakseni omaa tunnelmaa päätin varutautua kursille hassujen hopeaglitterisandaalien voimin - nuo sandaalit tekaisin kirpputorilöytäkengistä viime syksyn Turku Burlesque Weekendia varten, mutta monen mutkan kautta ne jäivät lopulta kokonaan käyttämättä - hyvä asu, parempi mieli. Etutukkaa vähän tötterölle ja punaa huuliin, pieniä keinoja sisäisen tunnelman kohottamiseen.

    Ja niinhänn siinä kävi, että askarteluhommiksi se meni.
    Palasin kotiin kahden uuden pastie parin kanssa.

    Ispiroivaa seuraa nuo ihanat Burleski-Siskot!


    Me ollaan ihania, me ollaan luovia.

    Aamunn aloitus joogalla, siihen perään monta tuntia burleskisävytteistä iloittelua ja illan ratoksi hyvä elokuva
    Paremmin ei voisi tätä lauantaipäivää viettää!
    Mitenkäs teidän lauantai?

    ps. iso kiitos kivasta seurasta Burleski-Siskoille!

    Rakkaudella,
    Sallamari

    Hilentymisen jalo taito ja peloista luopumisen haastavuus

    $
    0
    0


    Jälleen luvassa puhetta joogan ihanuudesta sekä kaikista noista hyvistä ja paljon minua itseäni haastavista asioista jota jooga on tuonut elämääni.

    Olen löytänyt rakkauden YIN jooga harjoituksia kohtaan.
    Yin-jooga edustaa rauhallista ja vähäliikkeistä joogatyyliä, jossa lihaksien sijaan venytetään sidekudoksia ja ligamentteja. Asennot ovat luonteeltaan pitkäkestoisia ja niissä viivytään minuutteja -kolme, viisi tai jopa kymmenenn minuuttia aina kerrallaan. Tarkoituksena on antautua rauhalliseen, tasapainottavaan harjoitukseen - tutustua itseensä yhä uudestaan ja kenties löytää kehostaan ja mielestään uusia ulottuvuuksia.. Opetella päästämään irti. Sulautua omaan kehoon päästäen irti kaikesta pelosta ja turhautumisesta- noista negatiivissävytteisistä tunteita  jotka aikaansaavat kehossamme syvää vastustusta.
    Sanotaan, että  yin tyyppisellä joogalla on hermostoa rauhoittava vaikutus - itse olen huomannut joogaa sisätävinä päivinä nukahtamista edeltävän levottomuuden tunteen rauhoittuvan.

    YIN edustaa minulle kahta ääripäistä elementti yhtä aikaa - helppoutta ja äärimmäisät haastavuutta. Helppous piilee asennoissa ja siinä, että harjoitusta tehdessä on lupa vain olla
     - ilman ylenmääräistä pinnistelyä ja pakonomaista yrittämista.
    Olemisessa puolestaan piilee viehättävästi yin harjoitusten haastavuus - silence is so scary sound.
    Lupa olla ja vain päästää irti - vajota syvälle itseensä ja antaa kehon johdattaa liikettä eteenpäin asennossa. Pelon, kiireen ja turhautumisen aikaansaama vastuksen määrä kehossa on jotakin aivan käsittämätöntä. Miten kireäksi pelko elämään ja koko maailmaa kohtaa onkaan minut saanut
     - hsekä enkisesti että fyysisesti kireäksi.
    Synkroniassa kehon aukeamisen kanssa aukeava myön tunnelukot.


    Kymmeniä levottomia hetkiä - keho vastustaa, mieli vaeltaa.
    Kun ei millään tahtoisi uskaltaa vain antaa olla - tai oikeastaan syvällä sisimmässään kyllä tahtoo, mutt silti pelottaa niin vietäsävti. Entä jos irtipäästämiseen vaikka kuolee - tai siis että koko maailma vaikka romahtaakin ympäriltä. Tai että kaikki muuttuu ja mikään ei ole niinkuin ennen.
    Mite päästää rohkesti irti keiketa elämänpelosta.

    Miten vaikeaa onkaan vain olla hiljaa paikoillaan.
    Hengittää ajattelematta mitään ja antaa kehon venyä.
    Olla vain tekemättä yhtikäs mitään.
    Kuunnella mitä keho haluaa kertoa - millaisia tuntemuksia nousee esille.
    Bullshiiiiiiiiiit!
    Raivostuttavaa.
    Minähä halua pois tästä tilasta - sattuu, kiristää, ahdistaa.
    FUCK entä sitten jos mä en minuuttien kulutta pääse tästä asennosta takaisin ylös
    Eikö voitaisi jo mennä eteenpäin?
    Jooko, ei jäädä tähän.
    Miksi pitää vain olla ja vielä hiljaa.
    Etkö edes sinä ohjaajana voisi puhua jotakin.
    Sanoa jotakin rauhoittavaa - kestän asennossa olemisen kunhan ympärillä tapahtuu jotakin.
    Mutta ne hetken kun kaikkialla on hiljaista - minulla lupa vain olla hengittää ja keskittyä itseeni.
    Järki huutaa, että nyt karkuun ja äkkiä.
    Wiggle your toes - tai ihan mitä tahansa.
    Jotakin liikettä - jokin ajatus - sanoisi tuo tuolla edessä nyt edes jotakin.
    Noup.
    Mitään ei tapahdu.
    Hiljaisuus jatkuu.
    Venytys jatkuu.
    Hengitä sisään, Hengitä ulos.

    Kaikki ympärillä on hiljaa ja paikallaan.
    Sisällä on vielä vähän levotomuutta aistittavissa.
    Ei auta kuin huokaista.
    Kun tästä kerran  ei olla mihikäänn siirtymässä.

    Päätän rohkeasti hieman antautua olemiselle.
    luovuttaa
    Päästää vähän irti pelosta hilaisuutta kohtaan,
    sitä kohtaan kun ei juuri tässä hetkessä voikaan olla absoluuttisen varma siitä,
     mitä seuraavassa hetkessä tapahtuu.

    Resistance is useless.

    Sisään hengitys jota seuraavassa ulos hengityksessä huomaa rentoutuvansa kuin varkain vähän lisää - päästää yhä enemmän irti ja vain antautuu olemiselle - lantio painuu viisi senttiä lähemmäs lattia, kyyneleet valahtavat silmänurkasta. Enkä itke siksi, että sattuisi tai tuntuisi jotankin liian paljon epämukavalta - tässä tilassa itku on osa irtipäästämistä. 
    Jokin sisälläni ikään kuin loksahtaa paikoilleen.
    Hengitys tuntuu paljon helpommalta kuin tunti sitten - sielullisestikin puhuttaessa.

    Resistance was totally useless.

    Totta on että maailma muuttuu, siinä samassa suhteessa kun itse kasvaa ihmisenä.
    Tai maailma oikeasti mihinkään muutu, vain minun tapahni kohdata maailmaa on kasvamisen myötä toisenlainen. Mutta onhan paljon helpompaa todeta it´s not me, it´s you - ja väittää maailman muuttuneen.
    .Muutoksessa itsessään aniharvoin on sisällä mitään pahaa - pelko koittaa viimeiseen saakkaa vastustaa elämäniloamme ja saa meidät vain uskomaan että muutos on aina pahasta.

    Irtipäästäminen on hyvästä.
    Muutos on hyvästä.
    Yin harjoituksen haastavuudet rohkeasti kohtaamalla,
    minä pääsen askel askeleelta lähemmäs sellaista tilaa
    jossa elämässä on yltäkylläisesti kaikkea hyvää.

    Se on tavoittelun arvoista.
    Yin-jooga on kokeilun arvoista.
    Suosittelen lämpimästi,
     etenkin jos et ole koskaan yin harjoittelua joogan saralla vielä kokeillut.

    Aurinkoista sunnuntaita.

    Rakkaudella,
    Sallamari

    It is better to travel well than to arrive

    $
    0
    0

     

    Todennäköisyys lentokoneen putoamiselle on yksi yhdestätoistamiljoonasta.
    Tilastoihin nojautuen uskallan siis tiedottaa, 
    että tämän viikon blogiteksteissä luvassa kuulumisia Riikasta.

    Off we go - mä lähden työmatkalle.

    Rakkaudella,
    Sallamari
     

    Eksynyt Latviassa

    $
    0
    0
    tunti sitten napattu kuva hotellin ikkunasta

    Sateinen Riika ja hiljainen hotelli.

    Siinä maailmankaikkeuden eteeni heittämä haaste tälle viikolle. Hopealautasella tarjottu tilaisuus harjoitella läsnäoloa itsensä kanssa. Eteentuotu mahdollisuus yksinkertaisen olemisen opettelluun, hiljentymiseen ja katseen kääntämiseen syvälle omaan itseensä.


    I am allowed to be free

    Olen tekemässä tästä reissuta itselleni tilaisuuden harjoitella pelosta luopumista. 
    Voi miten mahdottomalta tuntuukaan kirjoittaa kaikki näitä ajatuksia ja tuntemuksia tekstiksi. 
    On yhtä aikaa hyvä ja hämmentynyt olo.

    Mitä enemmän rakastun joogaan ja joogaan minussa aikaansaamaan positiiviseen muutokseen, sitä selkeämmin huomaan rakentaneeni elämässäni turvallisuudentuntua tuovat rutiinit ja ajatusmallit epäloogisten ja huterien rakenteiden varaan. Niinkui esimerkiksi rahan. Että lman rahaa - tai oikeastaan se koko nykyisen muka turvallisen ajattelumallin hassunkurinen puoli on että varsinaista rahaa ei tarvita minulle riittää mainiosti luottokortit ja olemassaoleva pankkitili, joiden saldon todellisen tilan tietämistä välttelen viimeiseen asti riittää vain kun on kortti taskussa - ei voi oikeasti olla hyvillä ja turvallisilla mielillä reissuissa. Miten ollakaan, juuri tämän reissu kynnyksellä tupsahti yllättävä jättimäinen sähkölasku ja muutama muu muuttuja jo ennestään lievästi epätasapainossa olleeseen taloustilanteessemme - joten oikeasti rahaa tällä reissulla ei ole. Korteissa ei ole varaa ja tilillä on sen verran, että saa syödäkseen, juodakseen ja pääsee kotiin. Mutta mihinkään ylimääräiseen - ajantappo-ostoksiin tai lohtuherkutteluun - ei ole bujettia. 

    Arvatkaa miten tilanne ahdisti takaraivoa reisuunlähtöpäivänä.

    Miksi?

    No koska mulla ei oo rahaa.
    Mitä mä teen kun rupeaa ahdistamaan?
    Kun ei mulla oo rahaa.
    Tehdä mitä?
    ööö..no koska ei oo rahaa, ei voi mennä kauppaan ja katsoa jos löytysi jotakin
    Niinku mitä?
    No ihan mitä vaan mikä ilahduittais mieltä tai mitä tahansa kivaa.
    Niinku mitä? Mitä mä tarvin juuri tässä kohtaan?
    hiuslakkaa kun mun tukka on huonosti, pinsetit koska mulla on kaksi haroittavaa kulmakarvaa toisella puolella ja musta se toinen puoli naamasti voisi näyttää yht huolitellulta kuin toinenkin ja housut koska mä idioottina lähdin tänne reissulle ilman housuja, niin ja pitäähän mun syödäkin jotakin ja juoda illalla täällä hotellilla vaikka vettä tai jotakin ja voisin mä tahtoa ostaa jotakin uusia meikkejä ja ehkä purkkaa ja vaikka kotiin tuliaisia ja...
    ...vittu aivan sama, mä vaan tarvin rahaa!
    mä en pärjää ilman

    mä en vaan pysty olemaan

    Enemmän yin-joogaa, enemmän irtipäästämisen harjoittelua.
    Luopumista ja luovuttamista - luopumista pelosta ja itsensä luovuttamista antoisalle elämälle ilman ennakko-odotuksia ja tarkoin laadittuja selviytymisoheita. Sellaista elämänvirtaan heittäytymistä.
    Asetin itelleni haasteen - tämän matkan päivittäinen taivotebudjettini on 10 euroa päivässä.
    Olla ulkomailla ja nauttia elämästä täysin rinnoin 10 euron päiväbudjetilla. Kaiken edellä kerrotun valossa ymmärtänette, miten isosta ihmisenä kasvamisen haasteesta puhutaan tässä kohtaa.

    Kaksi päivää takana.
    Henki pihisee yhä.
    Ai niin, alle budjetin mennään.

    Sekopäisen elämänpelolla höystetyn ajantapoksi ja yksinäisten hetkien täytteeksi kehitetyn kauppakeskuskiertelyn sijaan olen nauttinut hiljaisuudeen täyteisistä tyhjistä tunneista ja omistanut ne itselleni juhlien niitä keskittymällä täysiä itseeni - jooganharjoitusten avulla.

    Olen rohkeasti uskaltautunut kohtaaman itseni ja omat pelkoni - rohkaistunut kokeilemaan mitä tapahtuukaan jos ottaa ja rikkoo tutut turvalliset kaavat. Luopuu rutiineista ja itse itselleen kehittämistä turvallisuusmääritelmistä.

     

    So far so good.
    Olen venynyt senttitolkulla joka suuntaan
     - sekä henkisesti että fyysisesti.

    Myös pakonomaiset turvallisuushuuruiset
    syön herkkuja ruoan sijaan, koska niin ei kukaan liho
     - syömisrituaalit ja -ajattelut ovat rauhoittuneet.
    Olen pärjännyt perusaterioilla eilisestä saakka.

    Miten kiitollinen olenkaan kaikesta tästä minulle tarjoutuneesta mahdollisuudesta ihmisenä kasvuun ja oman rohkeuden löytämisen harjoitteluun.

    Namaste!

    Rakkaudella,
    Sallamari
     

    Nothing will work unless you do

    $
    0
    0
    My quilty pleasures - laatulukemista reissujen ratoksi

    Tästä työreissusta kehkeytyi yllättäen hyvin työntäyteinen. Intensiivisiä noi 12 tuntisia työpäivä ja paljon uutta sisäistettävää asiaa. On sellainen kohtuullisen väsynyt ja vähän pökerryksissä oleva fiilis - tekisi mieli kysyä, että anteeksi kuka mä olen ja mitä mä täällä teen.

    Hetkittäin on tehnyt mieli käperätyä nurkkaan ja päätä pudistellen tota ympräilleen kysyvästi, että miten te ikimaailmassa kuvittelette mun sisäitävän missään määrissä kaikkea tätä tietoa.

    Että oikeesti hei, apua. 

    Kahdeksan kouluttajaa, toistakymmentä uutta aihealuetta. Joka toinen tunti ilmestyy uusi ihminen vierelleni ja käsitelvä asia muuttuu toiseksi. Propably you do not remember all this right now, but we will help you later - väsymys saattaa paistaa silmistäni.


    Päivät ovat  asiaoiden sisäistäminen ja uudenlaiten käytäntömallien opettelun lisäksi täynnä kysymyksiä. Haastavia harjoituksia omilla jaloilla seisomista ajatellen. Minulle kun yksi suuria haasteita työelämässä on seisoa tukeavasti omilla jaloilla luottaen siihen, että ihan oikeati minä osaan ja minä tiedän nämä jutun. Että minä juuri tässä kohtaan olen se ammattilainen, jonka tietotaitoon tässä on luotettava. Minun itsenikin - sillä minä epäilen itse itseäni kahdeksan kertaa kymmenestä. Nuo kaksi muuta kertaa ovat niitä oikeita käypäisiä epäilynkohteita, joiden tarkoitus ei ole osoittaa mitenkään sitä että olisin huono tai täysin taidoton - pikemminkin vain muistuttaa, että kasvunvaraa omassa työssä ja työtavoissa on.
    Hauskaa ja samalla niin haastavaa.

    Ihan kokonaan koneen ääressä nakottamiseksi tämä reissu ei onneksi ole muodostunut. Eilen illalla vietimme casuaalisti aikaa paikallisten työtovereiden kanssa sympaattisessa Folkklub Ala ravintolassa. Minäkin rohkaistun ja uskalsin elää, kolme siideriä hyvässä seurassa ei näyttänyt koituvan kohtaloksi minulle - aamu saapui ja aurinko nousi tänäänkin.
    NO harm Done.


    Juuri nyt enemmän kuin mitään haluaisin käpertyä kainaloon ja itkeä. Kuulla sellaisia rohkaisevia hellitteleviä sanoja joista saamasta voimalla voisin nostaa itseni jälleen ylös.
    Tänään olen usempaan kertaan ajatellut, että ei musta ole tähän.
    mä en ikinä opi ja sisäitä kaikkea tätä tietoa ja näitä uusia työtapoja
    joko-voi-keksiä-jotakin-muuta
    Ihan oikeasti sisimmässäni mä tykkään aivan kauheasti kaikesta tästä hektisyydestä - mun osaamista on haastettu ja mut on laitettu ajattelemaan sekä toimimaan uudella tavalla.
    Just what I have carved for so long.

    Universumilla on toiset suunnitelmat varalleni näemmä.
    Minut ylös auttavaa lohduttavaa kainaloa ei kuulu ei näy.
    Yksinäinen hiljainen hotellihuone.

    Tilaisuus omaan napaan tuijotukselle joogan avulla.
    Juuri oikea hetki löytää kaikki tarvittava vahvuus itsestä.
    Tiedostaa, että minussa on kaikki se tarvittava tieto ja taito,
    tai tilanteen niin vaatiessa kyky oppia ja haltuuottaa tarvittavat tiedot ja taidot.

    Lohdutukseksi rakensin itselleni työaarrekartan.
    Ensimmäisiksi sanoiksi aarrekarttani kirjoitin
    vapaa paniikista
    se on suurin tavoitteeni
    olotila jota tällä aarrekartalla etsitään
    kyky toimia tilanteen vaatimalla teholla - vapaana paniikista

    Yoga et labora - joogaa ja tee työtä

    Tässä kohtaa haluan iloisena kertoa siitä, miten loistavasti kaikkien paniikkivuosien jälkeen olen pärjännyt tällä matkalla. Vapaana kaikesta ahdistuksesta, vaikka muuttuvia tekijöitä on ympärillä koko ajan pilvin pimein. Uusia ihmisiä, yllättäviä tilanteita, pieleenmeneviä aikatauluja ja, well you name it, mitä tahansa voi ilmaantua eteen. Ahdistussyöminen on poissa, pelkotilatuntemusten määrä on vähentynyt huomattavasti entisestä. Niin ja olenhan minä saanut nukuttuakin.

    Huomenna on edessä vielä muutaman tunnin tiukka työrupeama ennen kotimatkaa. Niin, kun kerran huomenna täällä Latviassa on ihan normi perjantai - täällä juhlitaan tuota juhannusta "aitona" ajankohtana ja tänä vuonna juhannuspyhät osuvat ensi viikon maanantaille ja tiistaille. Kun nyt kerran täällä vieraana ollaan, niin täkäläisellä arkirytmillä mennään.

    Oikein hyvää juhannusta kaikille blogissani vieraileville,
    missä ikinä oletkin - töissä, vapaalla tai lomailemassa!

    Rakkaudella,
    Sallamari



    Viewing all 911 articles
    Browse latest View live